Muzică motivaţională pentru alergare


Am citit la rândul meu multe articole cu privire la muzica pe care să o asculți și mai ales dacă să asculți muzică în timp ce alergi.

S-a dovedit științific că ascultatul muzicii în timp ce alergi îmbunătățește performanțele.
În același studiu științific s-a dovedit că persoanele ce nu ascultă muzică nu au avut aceleași performanțe.
O melodie cu un tempo crescut te motivează și te ajută în atingerea obiectivelor propuse.
Eu recomand să asculți muzică doar dacă alergi într-un loc liniștit și unde nu poți fi accidentat, exemplul cel mai bun fiind un parc. Nu recomand alergatul cu muzică la maxim pe șosea sau în alte zone cu risc ridicat.
Nu sunt om de știință, însă și eu am simțit pe pielea mea că ascultatul muzicii în timpul alergării a ajutat să continui chiar dacă uneori poate mă simțeam epuizat.

Mai jos o listă cu melodiile pe care le ascult eu în timp ce alerg:
Matthew Koma – Kisses Back
Dbanj Oliver – Twist
PSY – Gangnam Style
Sunrise Avenue – Fairytale Gone Bad
Pharrell Williams – Happy
David Guetta ft Sia – Titanium
Survivor – Eye Of The Tiger
Avicii – Addicted To You
Pitbull feat. Christina Aguilera – Feel this moment
Linkin Park – Numb
Alan Walker – Faded
Mans Zelmerlow – Happyland
Brianna – Lost in Istanbul
Mahmut Orhan & Colonel Bagshot – 6 Days
Calvin Harris ft. Rihanna – This Is What You Came For
Marshmello – Alone
Alan Walker – The Spectre

Aștept și din partea voastră alte recomandări de melodii motivaționale pentru alergare.

Lasă un comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.